Katja Kläui
Ernährungs- und Sportcoachin
Ich möchte nicht akzeptieren, dass sich Frauen im mittleren Alter plötzlich „schwach“ fühlen sollen. Oder dass man sich mit weniger Energie und weniger Kraft einfach abfinden muss.
Denn das stimmt nicht.
Auch in der Peri- und Menopause ist es möglich, Muskeln aufzubauen, sich fit zu fühlen und mit einem guten Körpergefühl durchs Leben zu gehen.
Nicht auf die gleiche Art wie mit 25. Aber auf eine ehrlichere, bewusstere und nachhaltigere Art.
Warum mir das so wichtig ist?
Älterwerden bedeutet nicht, dass alles schlechter wird. Im Gegenteil.
Mit den Jahren kommt etwas unglaublich Wertvolles dazu: Lebenserfahrung.
Man macht Dinge nicht mehr, weil „man das halt so macht“, sondern weil sie einem guttun.
Man hört mehr auf sich selbst.
Man setzt andere Prioritäten.
Und genau hier entsteht etwas Wunderschönes:
Wenn du diese innere Klarheit mit einem starken, gesunden Körper kombinierst, kannst du dein Leben wirklich geniessen.
Schenke mir dein Vertrauen und lass uns gemeinsam deine Lebensqualität steigern.
wie ich arbeite
Als Ernährungs- und Sportcoachin verbinde ich fundiertes Wissen mit einem ganzheitlichen Blick auf dich und deinen Alltag. Ich arbeite immer individuell.
Bei mir geht es nicht um Zahlen auf der Waage, starre Pläne oder schnelle Lösungen
Sondern um:
- Verständnis für deinen Körper
- Ernährung, die dich wirklich nährt
- Training, das dich stärkt, statt nur erschöpft
- Gewohnheiten, die nachhaltig funktionieren
Ich begleite dich ehrlich, strukturiert und mit viel Empathie – ohne Druck, ohne Verurteilung, ohne falsche Versprechen.
meine ausbildungen
- 2026: Dipl. Personal Trainerin (Prävensana) in Ausbildung
- 2025: Ernährungscoachin (IST)
- 2024: Sport- und Gewichtscoachin (IST)
- 2024: Ernährungsberaterin (IST)
Wer ich bin - ausserhalb healthy habit
Sport und Bewegung waren schon immer ein fester Teil meines Lebens.
Nicht, weil ich „musste“, sondern weil ich früh gemerkt habe, wie gut sie mir tun – körperlich wie mental.
Mit der Zeit wurde daraus mehr als ein Hobby.
Ich wollte verstehen, warum Training wirkt.
Warum Ernährung so einen grossen Einfluss auf Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden hat.
Und warum sich der Körper manchmal verändert, obwohl man „eigentlich alles richtig macht“.
Diese Neugier hat mich schliesslich zu meiner Ausbildung als Ernährungs- und Sportcoachin geführt.
Abseits der Arbeit findest du mich meist in Bewegung – beim Schwimmen, Rad fahren, Laufen oder im Krafttraining.
was du bei mir findest
Mein Umfeld beschreibt mich als fürsorglich, ehrlich und engagiert. Ich bin motivierend, aber auch direkt – immer mit dem Ziel, dass du dich sicher, verstanden und gut begleitet fühlst.
Bei mir darfst du Fragen stellen.
Zweifeln.
Neu anfangen.
Wir arbeiten gemeinsam daran, dass du dich nicht nur fitter fühlst – sondern stärker, selbstbewusster und wohler in deinem Körper.
Wenn du spürst, dass dich das anspricht, dann lerne mich gerne persönlich kennen.
In einem kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo du stehst und wie ich dich unterstützen kann.