Gesundheit ist dein Gamechanger!
Stell dir vor, du startest den Tag voller Power und Lebensfreude, ohne dich ausgelaugt oder gestresst zu fühlen. Wenn Körper und Geist im Einklang sind, eröffnen sich dir ganz neue Möglichkeiten für ein aktives, glückliches Leben. Warum also nicht in dich und dein Wohlbefinden investieren?
Meine Pakete - langfristig und ganzheitlich
Ein gesunder Lebensstil ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Es geht nicht um strenge Diäten oder schnelle Tricks, sondern um kleine, smarte Gewohnheiten, die langfristig wirken. In meinen Paketen arbeiten wir über mehrere Monate eng zusammen. Schritt für Schritt entwickeln wir eine individuelle Strategie für Ernährung und Gesundheit, die in deinen Alltag integriert werden kann – für ein Leben, das sich gut anfühlt!
Basis
Ernährungsberatung-
6 Beratungen à 60min
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exklusiver Zugang zum Whatsapp-Kanal mit wertvollen Inputs
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Booklet mit Informationen und Tipps für einen gesunden Lebensstil
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Individuelle Empfehlungen nach deinen Bedürfnissen, keine Standard-Lösungsansätze
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Premium
Ernährungsberatung und Sportsessions-
7 Beratungen à 60min
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2 Sportsessions à 60min
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2 individuelle Trainingspläne nach deinen Bedürfnissen
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exklusiver Zugang zum Whatsapp-Kanal mit wertvollen Inputs
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Booklet mit Informationen und Tipps für einen gesunden Lebensstil
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Individuelle Empfehlungen nach deinen Bedürfnissen, keine Standard-Lösungsansätze
Einzelberatungen - gezielt und flexibel
Manchmal braucht es keine langfristige Begleitung, sondern klare Impulse zu einem bestimmten Thema.
In den Einzelberatungen schauen wir gezielt hin – zum Beispiel bei:
- Fragen rund um die Ernährung in der Peri- oder Menopause
- Unsicherheit beim Sport oder beim Einstieg ins Krafttraining
- Konkreten Herausforderungen im Alltag
Ernährung im Alltag – auch wenn wenig Zeit, Energie oder Motivation da ist
Die 60-minütige Einzelberatung ist ideal für dich, wenn du punktuelle Unterstützung möchtest oder erst einmal „reinschnuppern“ willst.
Die Einzelberatung kostet CHF 120
Whatsapp GuideS
Starte dein 7-Tage-Programm mit einfachen, alltagstauglichen Rezepten, praktischen Einkaufshilfen und Mini-Challenges, die dich motivieren und unterstützen. Alles kompakt, schnell umsetzbar und direkt via WhatsApp – perfekt für Berufstätige, Eltern oder alle, die wenig Zeit haben, aber nicht auf gesunde Ernährung verzichten wollen.
FAQs
Nachfolgend findest du Antworten zu den häufig gestelltesten Fragen.
Kann ich die Beratungsstunden auch online wahrnehmen?
Ja, alle Beratungsstunden können bei Bedarf auch online durchgeführt werden. Das sorgt für maximale Flexibilität.
Was unterscheidet das Basis-Paket vom Premium-Paket?
Das Basis-Paket bietet dir 6 Beratungsstunden über einen Zeitraum von 6 Monaten, in denen wir gemeinsam an einer individuell abgestimmten Strategie für Ernährung und Gesundheit arbeiten. Das Premium-Paket erweitert dieses Angebot um 1 Beratungsstunde, 2 Sport-Sessions, die dir helfen, nicht nur deine Ernährung, sondern auch deine körperliche Fitness gezielt zu verbessern, sowie 2 auf deine Bedürfnisse abgestimmte Trainingspläne.
Für wen sind die Pakete geeignet?
Die Pakete sind für alle geeignet, die langfristig gesunde Gewohnheiten entwickeln möchten. Das Basis-Paket ist ideal für Einsteiger, die ihren Alltag gesünder gestalten wollen. Das Premium-Paket richtet sich an Menschen, die zusätzlich Wert auf gezielte Bewegung legen und ihre körperliche Fitness ganzheitlich steigern möchten.
Kann ich mein Paket verlängern, wenn ich nach 6 Monaten weiter Unterstützung brauche?
Ja, du kannst dein Paket nach den 6 Monaten flexibel verlängern. Wir können weitere Beratungsstunden individuell nach deinen Bedürfnissen planen.
Welche Themen werden in den Beratungsstunden behandelt?
Wir besprechen Themen wie Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und die Entwicklung gesunder Routinen. Dabei stehen deine persönlichen Ziele und Herausforderungen im Vordergrund.
Muss ich sportlich sein, um das Premium-Paket zu buchen?
Nein, du musst nicht sportlich sein! Die Sport-Sessions werden individuell auf dein Fitnesslevel abgestimmt, damit du Schritt für Schritt Fortschritte machen kannst.
Wie muss ich mir die Sportsessions vorstellen und wo finden die Trainings statt?
Die Trainings werden individuell an deine Bedürfnisse angepasst – ob Kraft- oder Lauftraining oder etwas anderes, das zu dir und deinem Alltag passt. Es kann bei dir zu Hause, bei mir in meinem kleinen Fitnessstudio oder draussen im Freien stattfinden. Alles richtet sich nach deinem Wunsch.